Meditationsmusik

Wenn du schon etwas geübter bist, kannst du dich auch nur durch die Musik in die Entspannung sinken lassen.

Lass deine Gedanken wie Wolken vorbeiziehen und gehe ihnen nicht nach. Lass sie nach und nach unwichtiger werden.

Nimm aufkommende Gefühle wahr und lass sie zu. Fühle in sie hinein und erkenne wie sie sich verändern und ruhiger werden. 

Fühle diesen Ort an dem du sicher und zufrieden bist, an dem du alles loslassen kannst und du einfach nur sein kannst.

Nimm die Verbundenheit mit allem wahr. 

Auch hier kannst du einfach ausprobieren was am besten auf dich wirkt.

Inspiration findest du unter...

Binaurale Beats liegen nicht in der hörbaren Wahrnehmung.

Sie werden empfunden, wenn beiden Ohren Schall mit leicht unterschiedlicher Frequenz direkt zugeführt wird.

Je nach dem gewünschten Zustand, ob man konzentriert arbeiten, oder sich tief entspannen will, wird die Frequenz angepasst. 

Elemi, Johanniskraut, Lavendel, Myrrhe, Narde, Pfefferminz, Rose, Sandelholz, Weihrauch, Ysop

Anis, Basilikum, Citronella, Eucalypto citriodora, Jasmin, Kamille blau, Kampfer, Lavendel, Limette, Lorbeer, Melisse, Muskateller-Salbei, Myrte, Pfefferminz, Rosmarin, Verbena, Wacholderbeere, Zitrone

Bergamotte, Cajeput, Eukalyptus, Fenchel, Grapefruit, Kamille hell, Niaouli, Myrte, Ravensara, Salbei, Sandelholz, Teebaum, Ysop     

Bergamotte, Zistrose, Geranium, Lavendel, Neroli, Orange, Melisse, Mimose, Narzisse, Schafgarbe, Tuberose, Zimt    

Anis, Davana, Estragon, Fenchel, röm. Kamille, Kampfer, Koriander, Lavendel, Muskateller-Salbei, Myrrhe, Nelke, Oregano, Pfeffer, Rosmarin, Sandelholz, Thymian, Zimt, Zitrone     

Blutorange, Hoöl, Jasmin, Kardamom, Myrte, Rose, Rosenholz, Sandelholz, Tonkabohne, Vetiver, Ylang-  Ylang, Zeder, Zitronenmelisse, Zypresse 

Angelikawurzel, Eichenmoos, Immortelle, Ingwer, Narde, Patschuli, Vetiver, Zypresse